給自己心里壓力太大。怎么辦？

首先可以停下來休息一會(huì)，人們可能會(huì)因?yàn)榉泵?，就一直不休息加班加點(diǎn)的工作，這樣會(huì)導(dǎo)致心情煩悶，不利于工作和身心健康，給人們?cè)黾訅毫Α?br/>
第一，停下手中的工作，休息一會(huì)達(dá)到勞逸結(jié)合。

第二，不要太在乎一件事，放松一下，感覺到壓力大的一個(gè)很大的因素，就是因?yàn)樘诤跻患虑?，?dǎo)致害怕或者擔(dān)心出錯(cuò)，然后很謹(jǐn)慎小心的去做。如果時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有壓迫感，因此壓力也就比較大。這時(shí)候需要放松，不要太在乎一件事情，學(xué)會(huì)看淡。另外不要長(zhǎng)時(shí)間做一件相同的事情，如果長(zhǎng)時(shí)間做一件事情，心情得不到緩解，信息得不到交換，很容易煩躁。

因此在眾多的工作之中，可以交換著來做，當(dāng)一件事情做了很久之后，不妨換做另一件事情，這樣效果的會(huì)比較好一些，還要多少和其他人溝通和交流，因?yàn)楹推渌藴贤ê徒涣鞯臅r(shí)候，問題不但能夠很快的得到解決，自己也能收獲到交流的樂趣，工作效率也能提高。

平常心，也只有平常心可以使自己壓力太大，緩解想著自己可以平安度過。再叫一個(gè)實(shí)際的方法，把壓力想成拳頭，虐得越緊，壓力就粉絲的越大，試一試，握緊拳頭，然后松開壓力就沒有了。僅代表個(gè)人觀點(diǎn)。