怎么提升記憶能力 怎樣可以快速提高記憶力？

記憶是在頭腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗的過程，人們感知過的事情，思考過的問題，體驗過的情感或從事過的活動，都會在人們頭腦中留下不同程度的印象，其中有一部分作為經(jīng)驗?zāi)鼙Ａ粝喈旈L的時間，在一定條件下還能恢復(fù)，這就是記憶。
那么我們個人記憶能力是否能夠經(jīng)過訓(xùn)練和有意識的培養(yǎng)得到增強呢？其實只要我們掌握這四個方法就能夠輕松做到，這是絕大多數(shù)厲害的人都在運用的方法。
1.學(xué)會調(diào)動你的內(nèi)隱記憶力
記憶有多種類型但是都會被情緒，比如你記得如何走路、說話或騎自行車，即你不需要有意識地去記起怎么做，這就是內(nèi)隱記憶，反之，當別人只向你演示過一次如何使用鑰匙開門后，你就必須依靠外顯的記憶來開門。
你無法記得自已經(jīng)歷過的每一件事，很多事情只能成為你的即時記憶，持續(xù)時間只有幾分鐘。此外還有短期記憶:你要去哪里。但重要的事情需要被長久地記住，成為長時記憶。
可以說，我們要想提高自己的記憶力，最好的方式就是把你的記憶和你的個人經(jīng)歷聯(lián)系起來，你能夠連接自我內(nèi)在的記憶越多，你的記憶能力越強，也更不容易忘記，這就是我們通過發(fā)揮內(nèi)隱記憶力的作用。