如何放松大腦

在聆聽一段音樂后，仔細(xì)捉摸每一個音符，讓大腦中形成一幅配以音樂的圖畫。
提示：鋼琴曲、鄉(xiāng)村音樂對放松大腦有很好幫助。
2、選擇一部輕松電影，仔細(xì)去看，想象自己是劇中的主角，也能很有效緩解緊張的大腦，達(dá)到緩解壓力的作用。
3、當(dāng)你看一本小說時，可有意在中途停下來，去構(gòu)想書中主人公的結(jié)局。并且多讀不同體裁的書籍。知識面越廣，人的表達(dá)能力就會越強(qiáng)，同時思維也會更加靈活豐富。
4、喝一杯咖啡或者葡萄酒，聽著音樂也能達(dá)到極好效果。
提示：過量飲酒，易導(dǎo)致疾病，盡量少喝。
5、在一處你認(rèn)為最滿意的角落，閉上眼睛，深深呼吸，讓全身放松，同時還可以在大腦中構(gòu)想一幅圖畫，仔細(xì)品味畫中的含意。
您知道嗎？大腦的成分包括近80%的水、10%的脂肪和8%的蛋白質(zhì)，其余由碳水化合物、鹽和其他礦物質(zhì)構(gòu)成。