該如何走出極度自卑的困境？

我們的自卑，源于我們對自己的實力不自信，找到你的長處，做到揚長避短，逐步培養(yǎng)自己的自信心。

心態(tài)的轉化和調整，由消極被動到積極主動。每看到或遇到一個問題，找到至少三個以上的解決問題的方法，拓寬自己的思路，讓自己看到更多的可能性?！?正如張德芬所說：“外面沒有別人，只有你自己?！狈胚^自己，不要糾結在過去，世界會大不同。

每天自我肯定，每天找到自己的3個優(yōu)點活著我最希望自己具備的優(yōu)點，對著鏡子自我贊揚，先擁有再成為。舉例：我很帥，我個子很高，我有能力，我被身邊所有人愛，我是幸福的快樂的。當我們每天對著自己都是積極正向的肯定時，也會讓自己更加自信。無條件接納自己，從當下開始改變。

??自卑是一種恐懼心理，對自己的不信任，造成了這種莫名其妙的心理狀態(tài)。極度的自卑，一定有特定的原因，在特定的情境下對自己產生的絕望心理，覺得自己是世界上最可憐的弱者。除非外部情況好轉，否則，很難擺脫這種狀況。所以，極度自卑的人，如果肯于向朋友傾訴自己的內心世界，獲得安慰和鼓勵甚至幫助，才能逐漸減輕自卑的痛苦。真心朋友越多，自卑就離完美越遠。??

??要想解決問題，必須先找到原因所在。有的人是因為外貌，有的人是因為不夠聰明，不過我要告訴你的是，你必須正確認識到你自己的短處。我也是個自卑的人，出生在農村，天天灰頭土臉，不會打扮，也沒有城里人的見識廣，但是我一直在為自己的不足之處做改善，并且努力找尋自己的長處，后來通過跟其他人的交流，發(fā)現原來我自己一直擔心的問題，純粹是自擾，別人其實根本沒有那么多的精力去尋找你的缺陷，反而是你的長處更能吸引別人的眼光，所以多去無人交流，多去尋找自己的發(fā)光點，每個人都有自己擅長的領域的。??