人在心情不好的時(shí)候 怎樣能讓自己迅速振作起來

笑笑被。。。。。這樣可以讓自己心情愉快起來。。我就是這樣的。。（但不是傻笑。。不過這樣也可以。只要開心就好）還有和好朋友在一起玩也很開心瓦。。。心情不好一般都會(huì)很沉默。不想講話。。其實(shí)要多說說話。。這樣才會(huì)心情好起來（不要是自言自語。。西。那樣不好玩）

人在心情不好的時(shí)候，你會(huì)一直跟著自己的這個(gè)心情去想問題去考慮，所以這個(gè)時(shí)候你就會(huì)發(fā)生偏差，你要清楚人一旦被這個(gè)情緒所干擾的時(shí)候，就沒有辦法迅速的振作起來，所以你要排除這種情緒，才能夠讓自己迅速的振作起來，怎樣排除這種不良情緒就是不要跟隨你，一旦發(fā)現(xiàn)自己情緒不好，心情不好的時(shí)候，你會(huì)往下想，這個(gè)時(shí)候是不行的，你不要往下想，你不跟著他往下想，自然而然的你的心情就會(huì)慢慢的好起來。這樣你就能夠迅速的振作起來了。

多出去走走看看世界，多想一下困境，意識(shí)到自己窮只想去掙錢就振奮了

1 想想以前小時(shí)候有意義的事情
2 找好朋友去聊天，但是話題選擇開心快樂的
3 帶著你的相機(jī)出去旅游，。去接觸大自然，聽鳥叫，然后把他們照下來，拿給你的親人看
4 自己有什么愛好？去做吧，做自己喜歡的事