三個月寶寶一天的睡眠時間是多少

三個月寶寶平均的睡眠時間12-15個小時，每個孩子會有一些個體差異，睡眠是一個很復(fù)雜的生理和行為過程，正常的睡眠時間以及節(jié)律，它反應(yīng)了孩子身心的健康水平，所以對于三個月的寶寶，除了知道他的睡眠時間，還要明白正常的睡眠節(jié)律。因為在新生兒剛出生的時候，他是屬于一個晝夜睡眠基本相等的狀態(tài)，每次的睡眠周期只有50鐘左右，一般3-4個小時連續(xù)睡眠以后，可以有1-2個小時的清醒期。

1-2個月的嬰兒可以開始隨著光線的強(qiáng)弱來調(diào)整睡眠，一般在2-3個月的時候，嬰兒可以建立了晝夜睡眠的規(guī)律，這是一個非常關(guān)鍵的時期。這個時候可以出現(xiàn)在夜間睡眠比較多，可以達(dá)到9-10個小時，而在白天的睡眠時間減少到3-4個小時，這是一個非常關(guān)鍵的時期，一般我們家長要幫助孩子形成自己的睡眠覺醒規(guī)律，學(xué)會自己安靜入睡。對于三個月寶寶，除了知道睡眠的總的時期，還要知道他應(yīng)該形成夜間睡眠白天覺醒的規(guī)律，孩子才能夠更加健康的成長。