心靜不下來，鬧心怎么辦？

可以嘗試的方法：1. 拿出一張紙或者本子，把當(dāng)前正煩心的讓自己浮躁的靜不下來的事情，寫下來，然后審視自己。有煩心事時可能比較有用。2. 獨(dú)自一人去外面散步40分鐘。3. 閉上眼睛，聽些平緩的音樂，像我有時會聽聽enya的。（可別聽睡著了~）方法很多，往往都是讓自己轉(zhuǎn)換個環(huán)境，想辦法把浮躁的心沉下去。但這些也都只是一時的方法，如果總是心浮氣躁，也許沒多久就一條條失效了。而靜下心來，到底就是要有自律。“簡單地說，所謂自律，是以積極而主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實(shí)、保持平衡。...我也應(yīng)該承擔(dān)責(zé)任，面對屬于自己的痛苦。——這就是自律的起點(diǎn)。...懂得選擇進(jìn)步而不是落后，懂得追求幸福而不是自暴自棄。他們將自尊自愛作為人生起點(diǎn)，這有著比黃金還要寶貴的價(jià)值?！拔沂且粋€有價(jià)值的人”，有了這樣寶貴的認(rèn)識，便構(gòu)成了健全心理的基本前提，也是自律的根基。...自尊自愛的感覺，是自律的基礎(chǔ)。自律的核心，就是學(xué)習(xí)自我照顧，承認(rèn)自我價(jià)值的重要性，并采取一切措施照顧自己，這是走向自立的關(guān)鍵。假如懂得自我珍惜，我們就會合理安排時間。

那還是不夠靜了