感覺(jué)自己有輕度抑郁癥？

《我有一只叫抑郁癥的黑狗》，是一本畫(huà)集，也可以去找它的動(dòng)畫(huà)來(lái)看，是世界衛(wèi)生組織官方推薦宣傳片。輕度抑郁的話，可以看一些關(guān)于自我認(rèn)知療法的，人本主義，可以嘗試音樂(lè)治療這些，盡量讓自己放松，多去運(yùn)動(dòng)，多攝...

聽(tīng)聽(tīng)治愈的吧，陳奕迅有蠻多都挺治愈的，比如 穩(wěn)穩(wěn)的幸福，或者聽(tīng)些歡快的輕音樂(lè)，不要聽(tīng)那些消極的音樂(lè)，對(duì)抑郁情緒沒(méi)有好處。

輕度的抑郁癥，男朋友應(yīng)該給你更多的鼓勵(lì)和安全感，我說(shuō)的是在愛(ài)情的輕度抑郁癥的情況下，需要給你陪伴，然后讓你感覺(jué)安全和前途很光明的那種。

根據(jù)您提供的問(wèn)題考慮出現(xiàn)輕度的抑郁癥，可能會(huì)導(dǎo)致他出現(xiàn)一些煩躁不安或者失眠癥狀，也可能會(huì)對(duì)生活喪失興趣或者是缺乏一些安全感的。出現(xiàn)輕度的抑郁癥，這個(gè)時(shí)候建議可以口服一些抗抑郁的藥物，在臨床用藥方面可以...

請(qǐng)問(wèn)，你出國(guó)是去做什么樣的事情呢？ 要去多久呢？ 你擔(dān)心的問(wèn)題是哪些呢？ 你的心情煩惱有多久了呢？ 建議做心理疏導(dǎo)。

輕度抑郁癥是不需要吃藥的，可以通過(guò)心理治療和自我調(diào)節(jié)來(lái)治愈，方法如下： 1、平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)可以使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有...

這個(gè)可以通過(guò)爬山來(lái)幫助緩解病情，對(duì)你應(yīng)該是比較有幫助的

看一些積極健康向上的或者喜劇什么的，總之不要看一些低沉，消極的，，一些傷感情的書(shū)最好也不看，

如果輕度的抑郁首先來(lái)講也是生活很不自信，總愛(ài)喋喋不休的說(shuō)一些事情，能感覺(jué)到他的壓力大很痛苦。

1.生活有序，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中體會(huì)生活自身的樂(lè)趣。2.不要強(qiáng)壓怒氣，對(duì)人、對(duì)事要寬宏大度，對(duì)待他人的態(tài)度要因人而異。3.不要老是將自己的生活與他人的生活比較，不要時(shí)時(shí)掩飾自己的失敗。4.適當(dāng)參加體育...