正常成年人力量指數(shù)是多少？

　　正常成年人力量指數(shù)詳細(xì)如下：
　　包括腿部力量、軀干力量和肩部力量。男性肌肉力量的測(cè)試指標(biāo)是髖外展肌力,軀干屈、伸肌力和肩外展肌力,權(quán)重系數(shù)分別為0.456、0.325、0.219；女性肌肉力量的測(cè)試指標(biāo)是髖外展肌力,軀干屈、伸肌力,伸髖肌力和肩外展肌力,權(quán)重系數(shù)分別為0.293、0.291、0.252、0.164。

成年男子手握力40牛到60牛

這個(gè)跟鍛煉有巨大關(guān)系，鍛煉包括訓(xùn)練、練武、干活、健身等，另外不同年齡的力量也不一樣，還與個(gè)人體質(zhì)和人種民族有關(guān)。一般不鍛煉的宅男，在極盛時(shí)期25——40歲時(shí)的力量大概為——舉50—70斤，深蹲—50—90斤（不含體重），拉拉力器30—50斤，彎臂力器30—60公斤，臥推60—90斤，硬拉90—60斤，腿舉200—360斤。常干活的壯漢，在其極盛時(shí)期25——40歲時(shí)的力量大概為——舉120—100斤，深蹲250—400斤，拉拉力器60—120斤，彎臂力器60—140公斤，臥推140—240斤，硬拉240—400斤，腿舉400——850斤。練武的人難以統(tǒng)計(jì)。健身愛(ài)好者全面鍛煉5年以上，在極盛時(shí)期25—40歲時(shí)，舉200—240斤，深蹲400—600斤，拉拉力器100—190斤，彎臂力器140—200公斤，臥推260—340斤，硬拉400—600斤，腿舉900—1600斤。