吃橘子上火嗎?

1 橘子的營養(yǎng)價(jià)值
橘子是生活中常見水果之一，果皮可入藥，富含豐富的維生素C，以及170多種植物化合物和60余種黃酮類化合物，多為天然抗氧化劑，吃橘子有開胃理氣，止渴潤肺，促進(jìn)通便，降低膽固醇，預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的功效。
橘子的營養(yǎng)價(jià)值
2 吃橘子上火嗎
中醫(yī)認(rèn)為，橘子是溫性食物，有祛寒聚陽的功效，多吃易上火，多吃會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡，咽喉干痛，大便密結(jié)等癥狀，所以橘子不能多吃，多吃易上火。
吃橘子上火嗎
3 橘子一天吃幾個(gè)
既然橘子多吃會(huì)上火，那每天吃適宜吃多少呢；據(jù)研究，每天吃3個(gè)橘子就可以滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需求，多吃不僅會(huì)上火，橘子中的有機(jī)酸過量攝取也會(huì)損傷胃粘膜，還有橘子中胡蘿卜素含量多，吃多了會(huì)使皮膚變黃。
橘子一天吃幾個(gè)
4 怎么吃橘子不上火
橘子吃多了了會(huì)上火，但是我又愛吃，有沒有什么辦法給橘子去去火，讓我多吃一點(diǎn)呢？辦法當(dāng)然是有的，但是可能會(huì)影響橘子的口感；方法就是將橘子在溫水中浸泡一分鐘，擦干凈后放入微波爐中加熱一到兩分鐘，橘皮中的揮發(fā)油，橘子甙等元素會(huì)滲入橘子內(nèi)部，既不上火又可美容。