怎么讓中午不睡午覺讀書不犯困 ？

可以適當(dāng)引用咖啡和茶 都可以起到提神醒腦的功效 另外去走動(dòng) 或者休息五分鐘左右 都可以起到緩解作用

讓中午不睡午覺 讀書不犯困 ，首先要保證晚上充足的睡眠 ，在讀書之前 可以準(zhǔn)備一點(diǎn) 水果，酸甜的零食 ，困的時(shí)候 可以吃一點(diǎn) 使自己精神起來 。

如果是中午覺讀書的時(shí)候不犯困，前一天的晚上一定要睡好覺，如果早上起來能夠很有精神，還可以喝點(diǎn)茶或者咖啡來提提神，這樣使自己的讀書效率更高一些。

中午怎樣才能保證不睡覺也不困
方法/步驟:
1.
晚上要有良好的睡眠,保證足夠的睡眠時(shí)間,這樣白天才能有精力。
2.
合理調(diào)節(jié)白天的工作學(xué)習(xí)時(shí)間,進(jìn)行合理規(guī)劃。
3.
可以間歇性地歇息,不如說工作學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)就稍微休息一下,這樣也不至于全部將疲勞。
4.
用熱水洗臉,自己可以保持清醒。