堅(jiān)持每天做100個(gè)深蹲會(huì)有效果嗎？

每天都堅(jiān)持可以緩解你的情緒，還能夠讓你燃燒脂肪變瘦，更重要的是還能讓你延遲衰老，堅(jiān)持鍛煉好處多多。

提這個(gè)問(wèn)題本身就顯得無(wú)知，稍微懂點(diǎn)健身常識(shí)的人都知道不可能一天一百個(gè)深蹲，就算是徒手深蹲，不是負(fù)重深蹲，每天一百個(gè)對(duì)膝蓋都是很大的壓力。不出一個(gè)月絕對(duì)出問(wèn)題。

堅(jiān)持很重要，唯有堅(jiān)持，才能拉開(kāi)與別人的差距；不過(guò)，千萬(wàn)不能將「重復(fù)」誤解成堅(jiān)持。 —— 松浦彌太郎，《松浦彌太郎說(shuō)：假如我現(xiàn)在25歲，最想做的50件事》 100%的堅(jiān)持比99%的堅(jiān)持還...

深蹲的時(shí)候可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)放空心靈，同時(shí)也可以看一些影視劇，這樣可以增加樂(lè)趣

"習(xí)慣"使然。人在一個(gè)城市生活很長(zhǎng)一段時(shí)間后，就會(huì)形成習(xí)慣，也會(huì)產(chǎn)生一定的感情，所以，除非有什么原因讓人無(wú)法生活下去，一般情況下是不會(huì)輕易離開(kāi)一座自己已生活多年的城市的，相信很多人都有同感。

深蹲比蹲墻功更累，自然深蹲的效果就會(huì)更好一些！

深蹲是練大腿的王牌動(dòng)作。美腿之道在于練肺活量，提高心臟功能?？梢哉f(shuō)大腿肌肉的發(fā)達(dá)程度與肺活量和心臟功能成正比。 蹲得越深，需要的肺活量越大，心臟功能越強(qiáng)。顯然，下半蹲的肺活量大于上半蹲。 我也曾做深蹲...

沒(méi)事，加油，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)緩解一下 追問(wèn)：我已經(jīng)很累了，還運(yùn)動(dòng)啊 追問(wèn)：有什么辦法放輕松 追答：看看課外的書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)什么的都不錯(cuò) 追問(wèn)：謝了，老兄

要鍛煉胸肌腹肌最好循序漸進(jìn)不能盲目不然肌肉線條不好看而且太過(guò)量或肌肉溶解的，健身是好的，肯定會(huì)有效果啊

首先就會(huì)讓雙腿有力，整個(gè)人都會(huì)變得更健康。