心情不好，郁悶怎么辦？

心情不好就出去走走。。?？纯赐饷娴娘L景?；蚴侨タ磮鲭娪鞍?。找個知己述說自己的事
說出來就什么都好了；
雨過天晴。。晴天是最美的》笑容是最動人的``~哈哈
我自己心情不好的時候就是怎么辦的
你一定要快樂哦~~！

多做一些
開心的事情啊
呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的
。
加油啊
，大家一起努力吧
，其實我只想告訴大家
，生活是我們最基本的東西
，還有生活的來源是我們自己本身
，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊
。所以生活
愛情
事業(yè)
友情
你如果都想得到的話
，你就要保持好的心態(tài)
，要活的有聲有色
，很精彩
，去過你完美的生活
，你明白嗎
？
生活的來源是你自己本身
，好好把握現(xiàn)在的生活，
我想你會很幸福的
。愿好人一生平安
！
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態(tài)開開心心的快快樂樂的
。
例如
聽音樂
看電視劇
吃自己喜歡的
美食
看漫畫
看電影
玩玩跑跑
玩游戲
打麻將
讀小說
出去逛街
找朋友聊天
睡覺
旅游
做家務
我覺得都不錯
總之想做什么就做什么
開心就好
啊
呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠
無憂無慮
的
開心平安！

做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,用意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會有利于身心健康.但是要注意宣泄的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個適當?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實,保持較為樂觀的態(tài)度.
試一試這些方法,祝你天天擁有好心情。
淚光