怎樣才能讓自己活的輕松點(diǎn)？

天天開(kāi)心，生活不必太在意，太在意的生活回很累的。把每天過(guò)的沒(méi)有遺憾，就也是最幸福的是了做自己喜歡的事。當(dāng)我們情緒不好時(shí),我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒.方法一;當(dāng)情緒不好時(shí),用意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽(tīng)音樂(lè).看電視.打球.下棋散步等,來(lái)分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng),或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái),這樣也會(huì)有利于身心健康.但是要注意宣泄的對(duì)象,地點(diǎn)和場(chǎng)合方法也要適當(dāng),避免傷害別人.方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時(shí),為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí),保持較為樂(lè)觀的態(tài)度.試一試這些方法,祝你天天擁有好心情。

看你怎么想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂(lè)觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂(lè)觀的去看待會(huì)有意想不到的收獲。誰(shuí)都有心情不好的時(shí)候，誰(shuí)也不會(huì)天天笑逐顏開(kāi)的，開(kāi)心是一天，悲傷是一天，何不開(kāi)心的去過(guò)這一天呢？？有什么煩心的事情找朋友說(shuō)說(shuō)，或到這上面來(lái)說(shuō)說(shuō)，大家?guī)湍愠鲋饕猓鋵?shí)有些事是很煩，不要老想著也就沒(méi)那么煩了。樂(lè)觀些，以后煩的事還多著呢，該做什么的時(shí)候就認(rèn)真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。