現(xiàn)在很多人都有拖延癥,在工作時應(yīng)該怎樣克服拖延癥呢?
2個回答
要給自己制定一個合理的時間要求,如果自己做不到這個要求的話就要給予自己一定的懲罰,如果做到了這個要求可以給予一定的獎勵,可以找一個自己關(guān)系比較好的人來監(jiān)督自己,一定要調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài),讓自己從心理上就認識到拖延癥給自己帶來的危害。
工作的時候應(yīng)該制定一個比較詳細的工作計劃,要按照工作計劃來做事情,不要拖延,當想要拖延的時候要有很強的心理暗示,都是可以克服拖延癥的。
相關(guān)問答
你有拖延癥么?如何才能克服拖延癥呢?
在生活當中相信有很多的人都會有拖延癥,當然我也不例外。拖延癥其實是一個很嚴重的病,因為它的存在就很容易干擾到人們的生活。所以如果有了拖延癥,請盡快想辦法去解決它。 一、長期的拖延行為會導(dǎo)致人越來越...
全文拖延癥拖延癥
拖延癥(英文Procrastination)指的是非必要、后果有害的推遲行為。目前這個詞并不是一個嚴格的心理學(xué)或醫(yī)學(xué)術(shù)語,但嚴重或經(jīng)常的拖延行為,常常是一些深層問題的表現(xiàn)。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心...
全文怎么克服拖延癥?
不管在工作中還是生活中很多人都會有拖延癥。要克服拖延癥也要按部就班的進行,不是一蹴而就的。拖延癥很大一部分原因是對將要完成的事情有恐懼感,害怕失敗。 第一把工作分成幾個小的部分,然后集中精力于其中的一...
全文怎么克服拖延癥?
一.什么是拖延癥 拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗,在能夠預(yù)料后果有害的情況下,仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象。俗稱“猴子病”,身心由著好逸惡勞的猴子控制了不受控。 ...
全文怎樣克服拖延癥
為何會拖延?得找到原因,才好去克服。比如:如果是因為畏難情緒而不愿意行動,那么要改變對要做的事情的看法,態(tài)度!
如何克服拖延癥?
大多數(shù)人都有拖延癥,總對著自己說“反正不急,還有時間,先看部電影再說”,今天變昨天,昨天變前天,每一次都有完美的理由說服自己。換種角度,為什么不找理由說服自己做完再娛樂?等到火燒眉毛,才發(fā)現(xiàn)能做得更...
全文如何克服“拖延癥”?
所謂的“拖延癥”其實是一個人長期養(yǎng)成的習慣,如果完全克服確實比較難。 我們可以試著從以下幾個方面進行改善:1.用“麻利風行”的作事風格進行對抗,強迫自己執(zhí)行;2.由一個自己很信任...
全文如何克服拖延癥?
拖延癥的治療方法如下:1、自我調(diào)節(jié):如接納自己,接納自身不完美的部分,降低對自己過高的追求和要求,適當減壓,還需增加自信心,充分認可自我的價值感,自我鼓勵,提高做事情的動力;2、環(huán)境因素調(diào)節(jié):學(xué)會不...
全文如何克服拖延癥
主要還是自身心理作用,多看看書,聽聽音樂,改變自身的習慣,出去旅游散散心,通過制定一些計劃來改變,愛海豚網(wǎng)站上有很多訓(xùn)練自身的小游戲,可以試試
"克服拖延癥"的英文翻譯 短點兒
親,暫時只有這個啦!
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