打呼嚕聲音特別大怎么治療？治療方案？

采取側(cè)臥的睡姿

如果身邊有打呼嚕的人，我們通常會有這樣一個經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)他打呼嚕的時候，把他叫醒換一個睡姿就不會打呼嚕了。通常平躺會打呼嚕，側(cè)躺就會好很多。這是因?yàn)槠教蓵股囝^和腭部下垂阻礙呼吸道，引起打鼾。因此，采取側(cè)臥的睡姿對于緩解打呼嚕很有必要。

但是對于習(xí)慣平躺的人來說怎么習(xí)慣側(cè)臥的睡姿呢？可以在側(cè)臥時的后腰部墊上一個枕頭，如果睡眠過程中想平躺過來，枕頭會給它阻力從而導(dǎo)致平躺失敗。也可以背部緊靠墻壁睡覺。

打呼嚕是由于熟睡后咽部肌肉松弛導(dǎo)致舌根后墜阻塞上呼吸道所致，常常與肥胖有關(guān)。假如肥胖，注意控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動。另外，假如有白天的乏力、頭昏等不適，建議到醫(yī)院行睡眠呼吸監(jiān)測，了解有無睡眠呼吸暫停綜合征。假如有睡眠呼吸暫停綜合征，則需要無創(chuàng)呼吸機(jī)。