怎樣快速學(xué)習(xí)游泳?

2023-01-29 07:02

1個(gè)回答
上面這個(gè)不實(shí)際。。能在水上手腳不動(dòng)就漂起來,絕對不是新手能學(xué)會的。
我自信游泳還行,對水性也比較熟悉。也是先蛙泳自由泳的游下來,之后對水性和游泳技巧熟悉了才可以不慌不忙的手腳不動(dòng)漂在水上。。新手游都不會游,最好先別學(xué)漂,對水性不熟悉,慌張之下很容易嗆著,容易出事。
我認(rèn)為最主要的一步是先練習(xí)在水里憋氣,然后在反復(fù)練習(xí)換氣的動(dòng)作,還要配合動(dòng)作的。這樣一周以后應(yīng)該能在水中換氣了。加油哦
1.你可以面向岸邊,兩手扶邊,按蛙泳的節(jié)奏上來吸——下水呼——吸——呼,如果你能連續(xù)30次以上,而且不停頓才行。
2蹬腿跟呼吸配合,你可以手扶浮板,蹬一下腿吸一口氣,注意是1:1的配合,而且是蹬完腿才吸氣,頭下水才蹬腿,要把1的練習(xí)結(jié)合到這里來。
3劃手與呼吸配合,主要是注意早吸氣,即剛開始劃手就要抬頭吸氣,手向前伸同時(shí)頭下水呼氣。如果你劃手后才抬頭,是吸不了氣的。
4完整配合,把手、腿、呼吸全部結(jié)合起來,就是抬頭劃手吸氣(這時(shí)腿不動(dòng))——伸手低頭蹬腿——滑行。這個(gè)練習(xí)的關(guān)鍵是劃手吸氣時(shí)腿要伸直不動(dòng),如果腿動(dòng)了是吸不了氣的。
你試一下,看看自己在哪個(gè)環(huán)節(jié)出問題,以上四個(gè)環(huán)節(jié)是有前后順序的,前面的完成不了后面的就更加不行,而且都要通過大量連續(xù)來找到感覺,祝你早日學(xué)會。
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