心煩該怎么辦?
2個回答
人生不順心的事十有八,九,我們應(yīng)該學(xué)會忘懷。拿得起,放得下,多想些開心的事,把不愉快的事放在一邊,做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。當(dāng)我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒.
方法一;當(dāng)情緒不好時,用意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會有利于身心健康.但是要注意宣泄的對象,地點和場合方法也要適當(dāng),避免傷害別人.
方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實,保持較為樂觀的態(tài)度.
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情.
方法一;當(dāng)情緒不好時,用意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會有利于身心健康.但是要注意宣泄的對象,地點和場合方法也要適當(dāng),避免傷害別人.
方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實,保持較為樂觀的態(tài)度.
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情.
其實每個人都會有煩惱的時候,我們內(nèi)心的情緒是呈波浪式起伏的,人的欲望太多了!所以我們要以平淡的心態(tài)去看待得與失。生活之中不如意事之多不可預(yù)知,有一些是人力不可為的.
在心煩郁悶的時候,要學(xué)會看看自己所擁有的和自己的優(yōu)點,這樣你的心情也許會好點。還有就是找到自己真正感興趣的,做自己喜歡的事充實自己.認真對待平日看似平淡單調(diào)的生活,多聽
多看
多做,多交友,多交流.我認為解決煩惱最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天,聽聽
音樂,看看
電影,談戀愛,或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜,釋放一下壓抑的心情。呵
呵
人生就好像是接力賽,
沒有一帆風(fēng)順的
,但你要對自己有信心,所有的事情都會過去的!
希望你會開心點吧
!(*^__^*)
嘻
嘻
·
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在心煩郁悶的時候,要學(xué)會看看自己所擁有的和自己的優(yōu)點,這樣你的心情也許會好點。還有就是找到自己真正感興趣的,做自己喜歡的事充實自己.認真對待平日看似平淡單調(diào)的生活,多聽
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煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩
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全文煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩
呵呵,不知道你的朋友是在逗你玩,還是真的喜歡你!你不必象現(xiàn)在那樣的煩惱,知道嗎?如果他真喜歡你,那可不是一時的沖動,是想了很久才做出的決定,是鼓足了勇氣向你表白的!呵呵,你應(yīng)該感到高興才對!如果你不喜...
全文煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩
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