總是擔(dān)心這擔(dān)心那的是怎么回事？對于做過了的事也擔(dān)心沒做過總是想，怎么回事？

總擔(dān)心這擔(dān)心那，說明你依賴性很強，自己沒有主見的人，遇到什么事都不能主動承擔(dān)，神經(jīng)過牙緊張，其實這樣時問長了，容易得焦慮癥。你應(yīng)該敞開胸懷，多看看外面的世界，分散一下注意力。對重要的事情認(rèn)真對待，對其他事，放松心情，不必太在于別人的看法。以后只要做事情按照自己的意愿去做，不必瞻前顧后，果然一些，長期下去，你的性格慢慢變得開放，問題也就迎刃而解了，要學(xué)會樂觀生活，坦然釋懷，人總要向前看的。

心理素質(zhì)差且有強迫癥癥狀。該發(fā)生的事，擔(dān)心也沒用，所以不必?fù)?dān)心，已經(jīng)做過的事，相信自己確實做過了，不必再擔(dān)心，如果記錯了，確實沒做過也沒事，能挽救就挽救，不能就算了，畢竟除了生死，根本就沒有大事。凡事要想開，不糾結(jié)，提高心理素質(zhì)。

你太過于焦慮了。不要想那么多，平靜一下自己，還有就是太不自信的表現(xiàn)了。既然已經(jīng)做過的事了，那就讓它過去了不要想了，就算想了也不會改變的，要明白這一點對自己好。要樂觀面對生活，不要總是覺得這好那不好的，要學(xué)會坦然釋懷。