大家認(rèn)為最健康的生活方式和飲食方式是什么？集思廣益，大家多多發(fā)言，謝謝。

那就是每天早上起來喝上一杯白開水，中午和晚上的時(shí)候多吃一些具有綠色營養(yǎng)的蔬菜，還有就是要少吃高熱量的食物，這樣就可以保證自己的身體健康。

多吃米面和蔬菜。

早吃好，午吃飽，晚吃少，還有就是吃飯一定要有規(guī)律

飯前洗手，按時(shí)按量吃飯、不暴飲暴食、吃飯時(shí)不要想事情，營造出愉快的用餐環(huán)境。

天天在食堂吃飯

飲食的根本作用是給人提供能量,維持生命，為機(jī)體的各項(xiàng)生命活動(dòng)提供營養(yǎng),補(bǔ)充人體日?；顒?dòng)中的各項(xiàng)消耗,也能防治疾病或加速病人康復(fù)。

我有健康飲食習(xí)慣，受益非淺，健康的飲食習(xí)慣：1、要做到有節(jié)制，吃飯做到7-8分飽，不引起過多能量的攝入。2、吃飯要有節(jié)律，養(yǎng)成定時(shí)、定量和定餐的習(xí)慣，不隨便的不吃早飯、午餐或者晚餐。3、要做到主食當(dāng)中...

低鹽飲食對正常人有一定的益處。人體流感的易感率與鹽的攝入量有一定的關(guān)系，所以低鹽飲食能有助于人體預(yù)防流感的侵襲。食鹽過量會導(dǎo)致體內(nèi)的鈉水滯留，增加血容量，加重心腎的負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致高血壓，所以低鹽飲食可...

比如說經(jīng)常吃一些油炸的食物，然后暴飲暴食，吃一些辛辣的食物，經(jīng)常吃那種超級辣的燒烤，這些飲食習(xí)慣都會造成不健康。

健康飲食是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑鼘θ藗兊纳眢w健康起著至關(guān)重要的作用。下面就讓我們來了解一些與健康飲食相關(guān)的四字成語。 1. 飲食有節(jié) 飲食有節(jié)是指在飲食方面要有規(guī)律、有節(jié)制，不過度、...