想要打架厲害練什么好？

肌肉方面主修腹肌抗擊打能力 打架時對方一般來說會首先打擊你面部或腹部，既然你學(xué)過相關(guān)知識當(dāng)然知道首先防頭部，打擊面部不成對方很可能會直接攻擊你腹部了，如若腹部抗擊打能力差可能會導(dǎo)致疼痛難忍直接蹲地（實戰(zhàn)經(jīng)驗少的話是反應(yīng)不過來的只能靠自身抗擊打能力），然后是拳頭的硬度，可以先從打普通沙袋開始直到換為粗鐵砂.碎石，打沙袋的時候需要用布包著拳頭，拳頭硬打在對方身上猶如鐵錘，否則即使你力量大可是如同裹著棉花，接下來是腿部力量，綁沙袋直到鉛塊做跑步練習(xí).各種踢腿，同時也是耐力.爆發(fā)力訓(xùn)練，會下叉最好，搏擊術(shù)？哈哈 不如自己體會

想要打架就練拳擊活散打。不要注重練肌肉，肌肉多了反而不好，過多的肌肉是負(fù)累，會讓你很笨拙的。拳擊和散打這兩項運動都是以速度核力量為主的，而且易速成，要達(dá)到你所說的大家那種狀態(tài)，有天分的幾個月就可以，笨的三年之內(nèi)跟定沒為題。
不知我的回答您是否滿意呢。