眼睛近視1000度需要注意什么

1000度以上近視應(yīng)注意什么？

?1、避免長時(shí)間的緊張用眼。如不要長時(shí)間的玩游戲、玩電腦、看書等，最好每60分鐘左右休息10分鐘，讓眼睛得到充分放松。

?2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，挑選合適的健身方式。蹦極、拳擊、跳水、舉重、打籃球、踢足球、坐過山車等劇烈運(yùn)動(dòng)，1000度以上高度近視者是不宜做的，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)對人體的沖擊力極大，一不小心就容易沖撞到眼睛，使視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致視力受損。

當(dāng)然，適量運(yùn)動(dòng)有利于強(qiáng)身健體，完全不運(yùn)動(dòng)也是不現(xiàn)實(shí)的。對于1000度高度近視者來說，可以從事相對緩和的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、遠(yuǎn)足、爬山、瑜伽等。