別人熬夜都會(huì)瘦，為什么我熬夜會(huì)變胖

導(dǎo)致肥瘦是有多種因素的，主要的因素是個(gè)人體質(zhì)和生活習(xí)慣，有些人怎么吃都不胖，就因?yàn)轶w質(zhì)問題，吃再多也不吸收。別人熬夜瘦是因?yàn)闆]有得到足夠的休息。你熬夜胖，估計(jì)你是晚上熬夜了，白天就睡覺，而且還是吃了就睡。吃下肚子的食物被消化了，沒有足夠的運(yùn)動(dòng)量，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)積聚在體內(nèi)，久而久之就導(dǎo)致肥胖。人體最好的休養(yǎng)時(shí)間段是晚上十一點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段是體內(nèi)各個(gè)臟器休息排毒的最佳時(shí)間，錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)間段，體內(nèi)各器官的毒素就不能有效的排出，這就為什么熬夜的人皮膚差、容易上火的原因。所以熬夜減肥不可取。正確的做法應(yīng)該是多做有氧運(yùn)動(dòng)，均衡日常飲食來(lái)減肥，減肥是一個(gè)過程，難在堅(jiān)持，只有堅(jiān)持下來(lái)才能有效果。

熬夜不好，不建議熬夜的額