一天睡了十幾個小時了，還是困困得不行。怎么辦？

一天睡十幾個小時，還是困得不行。就是因為你一次睡得時間太長了所以人會感到昏昏沉沉，重新調整生物鐘，成年人一天7、8個小時的睡眠時間足夠了，不宜多不宜少。
設定鬧鐘按點醒，最多兩三天就改善了。希望能幫到你，祝你快樂。

你說一天睡十幾個小時，還是困，你問該怎么辦？正常睡眠8到10個小時就足夠了，不是睡的時間越長越好，要建立正常的生物鐘坐席秩序，保持良好的生活規(guī)律，適當?shù)倪\動，睡前遠離電子產品，保持睡眠質量，如果還是不能改善你現(xiàn)狀的話還是睡十幾個小時的話，就到醫(yī)院看看醫(yī)生，做具體的檢查。

這個就應該是勞累過度的現(xiàn)象，勞累過度的人，他就是一天總是睡不醒，總是感覺得困，都等你休息好了，要不夠了，這樣的話就會不困了，我也有這個情況，就是疲勞了一天的疲勞過度了，就是回來要補覺的時候一天天的總是睡不醒，等過些日子覺不夠了，休息過來了，她也就不困了