在自己身心俱疲的時候你都是如何控制情緒、調(diào)整心態(tài)的？

在我身心俱疲的時候，我都會努力的控制我自己，強迫自己要告訴自己還有工作沒有人完成，然后思想到自己現(xiàn)實的一種狀況，我可能會出于一種比較無奈或者迫切的心理繼續(xù)去完成自己的工作，然后來做到一種調(diào)整心態(tài)，控制情緒的這樣一種做法。

心情不好的不要讓自己閑下來，可以選擇幾件自己喜歡做的事情，比如好好的看一場電影、好好的吃一頓美食等等，來緩解自己的不良情緒。音樂，壓力大就多聽些舒緩的音樂，美麗的音樂能夠促進人體排泄一些有利于身體健康的活性物質(zhì)，調(diào)理人體內(nèi)血液的流量，音樂的節(jié)奏也會影響人體的荷爾蒙及腎上腺素的排泄，聽了使人體放松的音樂后類固醇的排泄會下降下來。

我覺得當你身心疲憊的時候，你會有一種怨念積壓在你的心頭，這個時候的你是需要通過一些發(fā)泄才能去控制好你的情緒，并且說是調(diào)整好你的心態(tài)，而這種發(fā)泄就是你可以去大山深處進行一些吶喊，來呼出你心中的那些濁氣也可以去拳擊館對著稻草人進行拳打腳踢來散發(fā)你心中的怒火。