我最近總是感覺很累，很困，怎么回事呢？

看來是有點小問題了。
建議你多吃些桂圓、大棗，補補氣血，多吃些喜歡的水果及營養(yǎng)豐富的食品。再適當(dāng)?shù)倪\動運動，調(diào)節(jié)一下生物鐘，最好按時起床，不賴在床上。
還有建議你做做腹部按摩，可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，女性還可以起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用。方法如下：睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數(shù)，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。
做的同時并配合深長的呼吸，一定要靜心
！注意力集中在呼吸和按摩上。
試試吧，效果不錯！