氨糖可以長期吃嗎？

當然有好處的，

可以長期吃，但是每天不能多吃，每天控制在2000mg一下即可。因氨糖和鈣質(zhì)一樣在人35歲之后就流失大于攝入漸漸的形成體內(nèi)氨糖過低的現(xiàn)象，因此，氨糖作為營養(yǎng)膳食劑時需要長期服用，這就和補鈣一樣，是一個永久的過程。如果希望滿足每日所需氨糖時，可以使用健力多，含氨糖量為19克，每日4片。