少林寺十大絕招

鐵砂掌、刀槍不入法、柔骨功、飛行功、旋風(fēng)掌、 羅漢功、鐵頭功、琵琶功、一指金剛法、螳螂抓
練軟硬內(nèi)外功夫有三要：一 要深沉鎮(zhèn)重，二要確實(shí)精當(dāng)，三要節(jié)欲愛名。練功有五忌：一忌荒惰，二忌夸矜，三忌躁急 ，四忌躐等，五忌酒色。練功有七傷：一近色傷精，二暴怒傷氣，三思慮傷神，四善憂傷心，五好飲傷血，六懶惰傷筋，七躁急傷骨。知此三要、五忌、七傷，始足與言練功。練功之法可分為數(shù)期，最初一步，先練皮肉；次則進(jìn)而練筋骨，皮肉筋骨既堅(jiān)實(shí)；更進(jìn)而練習(xí)各部之實(shí)力，實(shí)力既充；然后更進(jìn)而練習(xí)運(yùn)氣，此法如能任意往來，則大功成矣。練習(xí)何種功夫 ，必能速效也。
這些絕技是少林寺千年來集累總結(jié)出來的武術(shù)絕技。固在乎強(qiáng)健體魄，堅(jiān)筋肉，卻內(nèi)邪，御凌侮，然而非空言所能致效者，必須認(rèn)真從事練習(xí)，不荒不怠，而后能成。