三高有什么危害？怎樣降三高？

三高是指高血脂、高血壓、高血糖，如果控制不好的話，容易引發(fā)一些列的并發(fā)癥，例如冠心病、中風、糖尿病足等，嚴重危害身體健康，甚至會威脅生命。因此要注意控制好三高，尤其是血壓、血糖，以免導致波動過大。平時要注意做好飲食控制，低脂低膽固醇低糖低鹽飲食，多吃富含膳食纖維的食物，例如粗糧、綠葉蔬菜等。