蛙泳換氣不下沉的技巧

問(wèn)題很簡(jiǎn)單，是你太緊張啦，一緊張自身的肌肉就僵硬，就會(huì)向下沉，先四肢伸直漂在水上放松幾分鐘再游會(huì)好些。

蛙泳換氣技巧介紹如下： 第一階段： 在岸上吸氣，準(zhǔn)備入水。龍哥推薦采用鼻子吐氣，嘴巴吸氣的方式，這樣非常安全，如果采用鼻子吸氣，很容易嗆水稿豎滲！有影響肺功能的風(fēng)險(xiǎn)。 第二階段： 1，...

抱水的前一個(gè)動(dòng)作是手向下劃并翻轉(zhuǎn)，這時(shí)候給了一個(gè)向上的力，上半身正好抬頭喚氣，同時(shí)手向后擺的時(shí)候給了向前的動(dòng)力。抱水的下一個(gè)動(dòng)作時(shí)雙手合并破水，這時(shí)候就是借助腳的擺動(dòng)提供向前的動(dòng)力。學(xué)青蛙的動(dòng)作，因...

你要下沉的時(shí)候，你要?jiǎng)油仍谏细〕鏊?，你才張開嘴，嘴巴大口的吸氣，然后再沉下去，然后蹬腿過(guò)程的時(shí)候你在吐出來(lái)之后再上浮的時(shí)候你在吸氣 而且你不能急，你得放輕松，就是要慢慢的游 只有越慢，你才能越能感受...

手伸直時(shí)開始抬頭換氣，這樣在頭抬出水面過(guò)程的同時(shí)，手也在向后劃，懂了吧？

東方人與西方人不相同,很多西方人的第一個(gè)泳姿是"自由泳". 至于學(xué)蛙泳的人為什么人數(shù)會(huì)較多，以下為眾多原因中的幾個(gè)， 蛙泳為趴著游，較容易讓人克服對(duì)水（嗆水）的恐懼。 蛙泳所運(yùn)用到的肌群，和平時(shí)常運(yùn)用...

“快樂(lè)”與“逍遙”是近義詞。 這句歌詞出自《小青蛙》這首兒歌中。 快樂(lè)：歡樂(lè)。指感到高興或滿意。 逍遙：自由自在，不受拘束。 例句： 這段快樂(lè)的時(shí)光成為了我人生中美好的記憶。 日出而作,日入而息,逍...

蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動(dòng)作的游泳姿勢(shì)，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時(shí)，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳是競(jìng)技游泳姿勢(shì)之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對(duì)...

我也很喜歡風(fēng) 網(wǎng)名一般都是邪風(fēng) 不過(guò)喜歡這個(gè)名字的不少 所以一般用邪風(fēng) 推薦給樓主的 望喜歡： 楓紫 楓·紫 楓紫 楓·紫 楓無(wú)痕 ...