心情不爽該如何辦

根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在心情不好，很容易做出沖動(dòng)，并且錯(cuò)誤的事情，所以你應(yīng)該先靜下來(lái)，或者是早點(diǎn)自己喜歡的事情去做，分散自己的注意力，讓自己可以開(kāi)心的事情通通忘掉，這樣對(duì)于恢復(fù)心情也是有好處的，你可以選擇一個(gè)人在公園或者海邊靜一靜，也可以選擇聽(tīng)歌之類的，能夠放松身心的事情

生活中或多或少都會(huì)遇到煩心事，從而讓我們的心情變得糟糕，可以這樣去調(diào)節(jié)：首先，假如你比較喜歡寫(xiě)東西或者比較喜歡看書(shū),可以把書(shū)中那些你喜歡的經(jīng)典話語(yǔ)記錄摘抄下來(lái)。它們有專門讓你抒發(fā)心情的，有專門讓你排解你的難過(guò)的。其次，如果你花費(fèi)了大量時(shí)間思慮問(wèn)題，卻發(fā)現(xiàn)自己只是在繞圈子，或者在消極情緒中不可自拔，最好別想了，馬上動(dòng)起來(lái)。行動(dòng)就像滾雪球，小行動(dòng)產(chǎn)生的小成果會(huì)隨著行動(dòng)的持續(xù)進(jìn)行積累巨大的能量。這不僅讓自己減少精神上的折磨，也讓問(wèn)題有了解決的可能。

心情不爽你可以干好多事情讓你的心情變好，比如悶頭大睡，睡一覺(jué)醒來(lái)就好了，還可以找人出去逛街，買買買，一路吃好吃的，有空還可以去看一場(chǎng)感人的電影，在電影院你可以哭，情緒發(fā)泄完了，壞心情就煙消云散了