女人為啥要經(jīng)常補(bǔ)鐵補(bǔ)血？哪些食物有補(bǔ)血的功效？

　　小寶寶在六個多月的時候特別容易貧血，今天小編給大家?guī)淼木褪茄a(bǔ)鐵補(bǔ)血的食譜，一起來看看吧！ 　　一、豬肝泥 　　材料：豬肝20克 　　做法：豬肝洗凈備用，用鐵湯匙刮成細(xì)漿，再加少許水蒸約...

有效啊，可以多吃一些動物的肝臟，和血之類的。.

我家吃的天添愛營養(yǎng)包，食譜吃的如豬肝、動物血、魚、瘦肉、蛋黃,等都含有豐富的鐵，蔬菜中含鐵量較高的是韭菜、薺菜、芹菜等，果類中桃子、香蕉、核桃中的含鐵量均較多。輕度貧血，可以直接補(bǔ)充天添愛營養(yǎng)包恢復(fù)正...

適合寶寶的補(bǔ)鐵食譜 含鐵質(zhì)豐富的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等，含鐵質(zhì)豐富的植物性食物有豆制品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。

　　補(bǔ)血的湯挺多的，生活很多含鐵豐富的食物，比如豬肝可以和一些菠菜來煮湯，烏雞和紅棗黃芪一起燉湯，阿膠湯也不錯，很適合女人補(bǔ)血，最方便實(shí)用的是紅棗，不管泡水和煲湯都可以用。 如果你蹲在地方站起...

補(bǔ)血食物紅棗、花生、紅豆三味合用，有很好的補(bǔ)血效果。?四種干果補(bǔ)血最好桂圓肉? 桑葚干? 黑棗 紫葡萄干

兒童補(bǔ)血的食物很多，你可以做些含鐵豐富的食譜來給孩子補(bǔ)鐵補(bǔ)血，將豬肝剁碎制成肝泥，瘦肉就做成肉末好吸收，也可以用雞蛋黃做蛋黃泥一天一個，或在米粉、面條里面放些菠菜末，直接讓孩子吃菠菜末和菠菜汁也行，紅...

人見人愛的家庭補(bǔ)血：紅棗、桂圓、花生、紅豆、 紅糖、白果、枸杞子，銀耳都是人們常吃的補(bǔ)血

那個紅衣的補(bǔ)血/口服/液是花生紅衣、大棗等食物做的，補(bǔ)血不會上火，而且酸酸甜甜還挺好喝。 另外呢，飲食上可以吃些如動物肝臟、魚、、蛋類、花生以及新鮮的蔬菜、水果、