對(duì)未來的生活恐懼和絕望，我該怎么辦？

生活并不是總是一成不變的，在我們的生活中不僅充滿驚喜和挑戰(zhàn)，有的時(shí)候還有挫折和困難，有的人能夠坦然面對(duì)生活中所遇到的挫折和困境，那么他們今后的生活可能會(huì)有一個(gè)質(zhì)的提高。而有的人面對(duì)生命中的挫折和磨難會(huì)被打擊的一蹶不振，如今的一點(diǎn)困境他們都跨不過去，以至于他們也開始對(duì)他們未來的生活充滿恐懼和絕望，不敢去想更不敢去行動(dòng)，其實(shí)這些都是人生正常的遭遇，只有跨過去了自己才能真正的成長，以后遇到困難也不會(huì)再害怕。

對(duì)未來還沒出現(xiàn)的生活就感到恐懼和絕望，這說明現(xiàn)在遇到的困難將自己打敗了，從而讓自己對(duì)自己失去了信心，跨不過去現(xiàn)在的困難，那么這個(gè)心魔就一直跟隨自己，讓自己處在痛苦和壓抑之中，時(shí)間久了自然就對(duì)未來不抱任何希望了，似乎自己很容易就能夠想象得到自己將來的生活，從而感到人生黑暗沒有光明了。面對(duì)這樣的情況要么強(qiáng)迫自己去面對(duì)現(xiàn)在的困境，哪怕處于失敗中也要讓自己在失敗中學(xué)會(huì)經(jīng)驗(yàn)，不能夠因?yàn)橐淮蔚氖』蛘叽煺蹖⒆约捍驍　?/p>

另一種原因就是內(nèi)心的悲觀情緒使得自己不敢面對(duì)未來，總覺得未來怎樣都是一片黑暗。這種心理只有自己去慢慢調(diào)節(jié)或者借助外物讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來，要明白沒有任何一個(gè)人可以去預(yù)料未來的事情，哪怕自己現(xiàn)在一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作也可能讓未來的生活發(fā)生改變，這也就是時(shí)間跨度上的蝴蝶效應(yīng)，不可預(yù)料自然也沒必要恐懼和絕望，起碼還沒發(fā)生的事情就還有改變的可能，相信自己就一定可以改變未來。