運動究竟需不需要每天都堅持？

運動不需要每天都堅持。運動健身這些都不需要天天練，如果天天健身，會導致肌肉不能很好休息，還會導致肌肉損傷，目前，提倡全面運動，因此，很多人都在健身，但是時間久了就會出問題，可以通過鍛煉幾天，中間間隔一天，這樣既可以達到健身效果，又可以讓自己的肌肉得到緩沖休息。