中醫(yī)方面增強免疫力應(yīng)該從哪方面入手

1、保持良好的心態(tài)，2、每天有充足的睡眠，3、多運動，以步代車，4、多吃五谷少吃肉，多吃粗少吃細，水果蔬菜做補充。別沒事吃補藥。如果吃對了，食物就是最好的補藥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中增強免疫力是把亞健康狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榻】禒顟B(tài)。中醫(yī)則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達到這一點？不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛——籠統(tǒng)地說免疫力低下，用同一個處方是難以對癥的。
增強免疫力應(yīng)該從哪方面入手?中醫(yī)藥學(xué)的健康觀認為，健康是人體陰陽維持相對平衡的狀態(tài)，即“陰平陽秘”“以平為期”?！安　笔侨梭w在一定內(nèi)外因素作用，在一定時間內(nèi)的失衡狀態(tài)。治療上，既要祛邪，又要扶正，強調(diào)機體正氣的作用，通過調(diào)整機體的功能狀態(tài)，達到治療疾病的目的，不僅注重治療，而且注重預(yù)防。
通常人們說的較多的體質(zhì)弱，多指容易感冒，反復(fù)感冒。針對這種情況推薦一方：黃芪20克，白術(shù)，防風(fēng)各15克，煎30分鐘，取1升藥汁，加入半斤牛肉丁，小火慢燉，至牛肉酥爛為度，調(diào)味后分三日吃完。連續(xù)吃一段時間，就可以取得滿意的效果了。