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短跑的動(dòng)作要領(lǐng)

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短跑的動(dòng)作要領(lǐng)

2023-02-19 03:59

1個(gè)回答
2023-02-19 04:18
首先要理解起跑的目的，即在等同的條件下，人體快速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)并能合理地轉(zhuǎn)入后面的加速跑的過程；因此，作為一名短跑運(yùn)動(dòng)員，要學(xué)會(huì)和掌握最基本的起跑要領(lǐng)：各求位——大膽自如地和其他運(yùn)動(dòng)員一起做第一個(gè)起跑動(dòng)作，雙腳緊貼起跑器，手放在起跑線后，單膝跪地，放松并深呼吸.
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