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應(yīng)該怎樣緩解焦慮？

2023-02-19 04:17

緩解焦慮。

2個回答

2023-02-19 08:38

想要緩解焦慮，首先要放松心情，多聽聽一些舒緩的音樂，做一些自己喜歡的事情，看看自己喜歡的書，找自己的好朋友聊聊天，這樣就會讓自己心情舒暢。還有就是，有時候有些事情本來很簡單，但是你會把它復(fù)雜化，自尋煩惱引起焦慮，所以，不管遇到什么事情，首先要往好的方面去想，不要過于悲觀厭世，引起焦慮。如果實在不行，建議你去看醫(yī)生，服一些緩解焦慮的藥物，也是可行的方法。

2023-02-19 07:47

多運動，多出去走走

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