一日練,一日功, 一日不練十日空。不吃飯則饑,不讀書(shū)則愚。

?竊讀記》行嗎?

最好是飯后一小時(shí)，不要空腹，還必須在凌晨12點(diǎn)至中午12點(diǎn)之間。 不建議自己練，可以買(mǎi)本內(nèi)丹功的書(shū)，王慶余的。

飯前只能練練柔韌 之類不耗體力的 再說(shuō)早上鍛煉其實(shí)沒(méi)什么好處 頂多鍛煉下毅力問(wèn)題 生物學(xué)上最佳的鍛煉時(shí)間是下午4點(diǎn)多以后到多少我忘記了 反正最好別早上練了 特別是沒(méi)吃東西的情況下 睡了一...

我就是只玩內(nèi)功套路，外功只有一套鉤子

一般是飯前1-3小時(shí)，飯后1小時(shí)以后都是可以進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)的，沒(méi)有好壞之分。 但建議是下午2點(diǎn)-5點(diǎn)期間鍛煉為佳，此時(shí)段體力比較充足

1. 有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。 2. 培養(yǎng)活動(dòng)力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。 3. 培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。 4. 培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力。 5. 使關(guān)節(jié)、肌肉...

刷怪吃銅人，開(kāi)雙倍

練拳不練功，等于一場(chǎng)空，武功可是那樣容易學(xué)的？如果你想練好武功，時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，所以首先師父讓你做的事，別去抱怨，也別煩，練武會(huì)很幸苦，不過(guò)收獲和付出是成正比的，加油，很高興在當(dāng)今社會(huì)上，還有些人會(huì)去愿意...

不同年齡段要求不一樣

練功要堅(jiān)持，耽擱一段時(shí)間再練習(xí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)比以前生疏了，說(shuō)明做事要有恒心，不可懶惰！