如何在不跑步的情況下減肥？

首先就是一定要有減肥的決心，最好在家里貼上一張瘦身的照片，好讓每天早上起床的自己來(lái)激勵(lì)下減肥的信念，這樣對(duì)于減肥信心更足了。再就是平時(shí)能站著就站著，不要老是坐著，因?yàn)樽粫?huì)導(dǎo)致更多的脂肪堆積，從而不能得到燃燒，所以一定保持站著的時(shí)間多點(diǎn)。其次就是在吃飯后一定要站著，不能坐著，最好吃飯三十分鐘后坐下，這樣才不會(huì)長(zhǎng)胖，這也是一項(xiàng)減肥的技巧。