生活中用很大的壓迫感和自卑心理，怎么辦？

克服自卑心理首先要提高自我期望，善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)自我肯定。經(jīng)常對(duì)著鏡子練習(xí)微笑，鍛煉自己內(nèi)心的強(qiáng)大，每天都要對(duì)自己說(shuō)：我是最棒的。
建議經(jīng)常參加各種聚會(huì)，試著主動(dòng)與陌生人進(jìn)行交談，交談時(shí)要大膽正視對(duì)方的眼睛，勇于表達(dá)自己，擴(kuò)大自己的交際圈。世界上每個(gè)人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。

找一個(gè)或者幾個(gè)自己感興趣的，去嘗試著做。這樣會(huì)感受到自己動(dòng)手的快樂(lè)。也可以和自己的朋友，家人一起出去玩

　　消除壓抑迷茫自卑情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹(shù)立良好的生活習(xí)慣和生活態(tài)度是根本。
1、人生不過(guò)百年，做人還是輕松一點(diǎn)------不要急于求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內(nèi)心平靜，才會(huì)感到輕松------知足常樂(lè)、淡泊名利、寬容待人、學(xué)會(huì)冷靜。
3、善待自己，才會(huì)感到更輕松--------接納自己、多為自己鼓掌、學(xué)會(huì)休息、宣泄生活中的煩惱。
4、輕松做人，需要學(xué)會(huì)享受生活。
生活當(dāng)中，難免會(huì)遇到一些不順心的事，但有時(shí)你只要換一個(gè)角度來(lái)看待問(wèn)題，樂(lè)觀的面對(duì)，眼前就會(huì)出現(xiàn)“柳暗花明又一村”的景象，這需要發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造生活的美，學(xué)會(huì)享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂(lè)，廣交益友，做事不要太認(rèn)真，凡事要想得開(kāi)，不被完美所累，享受生活帶給你的樂(lè)趣，發(fā)現(xiàn)生活的美，享受眼下的幸福生活。

學(xué)會(huì)釋?xiě)寻桑?br/>
世上沒(méi)有十全十美的人，美玉也有微瑕。因此世界才多姿多彩。

生活的真諦在于理解，生活的訣竅在于理智。

老天為你設(shè)置困境，是不想埋沒(méi)你生命的潛能。

麥穗越成熟越懂得彎腰，人越懂得彎腰才會(huì)越成熟。

快樂(lè)有四個(gè)要素：能夠改變的去改變，不能改變的去改善，不能改善的去承擔(dān)，不能承擔(dān)的就放下。

在沒(méi)人懂得自己價(jià)值的時(shí)侯，不要炫耀；在沒(méi)人欣賞自己才能的時(shí)候，不要?dú)怵H；在沒(méi)人理解自己志趣的時(shí)侯，不要困惑。

開(kāi)心生活！快樂(lè)人生！與你共勉！為你加油！

看一些有趣的小說(shuō)，我以前也這樣，看了幾本就好多了。