失戀了怎么辦？

1、嘗試傾訴

處于失戀期，有些負面情緒是正常的（比如郁悶、孤獨、煩躁等）。傾訴可能是有效方法之一。把那些不愉快的吐槽出來之后，心情就輕松許多了。傾訴對象，具體得按照每個人的實際來選擇。除了面對面聊天吐槽之外，寫日記、發(fā)微博等方式可能也是有用的傾訴途徑。

2、動起來，別閑著

這是處理負面情緒的另一個有效措施。

往往越有空閑時間，就越容易不自覺地去回憶那些過往，而專注和忙碌于工作和手頭上的事情的時候壓根沒任何糾結(jié)，實際上是用行動轉(zhuǎn)移了咱們對那些往事的注意力。具體來說，行動的范疇非常廣泛，只要能讓自己專注就行。

3、為下一段感情做好準(zhǔn)備

此刻的失戀畢竟是暫時的，而且，沒準(zhǔn)也并不是啥壞事，未來可能會遇到更合適的。

失戀注意事項

有很多人，他們在對方離開自己很久以后，卻還一直沉浸在過去，走不出來，這往往并不是因為他們還念著曾經(jīng)，而是因為當(dāng)初不曾好好告別，他們還在為此耿耿于懷。

所以當(dāng)一段感情走到了盡頭，一定不要什么都不說，就直接從對方的世界里消失，一定要直接當(dāng)面把話說清楚，好好告別一番，為這段戀情畫上一個句號。告別了，才會不再想念。告別了，才能重新開始。