最好最快的降壓方法是什么

1.盡量減少脂..肪類..飲.食。
2.早餐應(yīng)少吃油條等油炸食品，而饅頭、面包、面條、米粥、去.脂奶粉及豆?jié){都是較好的膳食。
3.常吃豆腐及豆制品、豆芽、新鮮蔬菜水果，瘦肉、魚、雞等，若無高..脂.血...癥，每天可以吃一個雞蛋。
4.飲食不宜過飽，每餐控制在八成飽即可，過飽傷胃，增加心臟的負(fù)擔(dān)。
5.飯后不要立即躺下，至少活動半個小時。
每日可吃點食用.菌“信和安堂蟲草花”，泡一些當(dāng)茶飲，其含有的甘露醇等物質(zhì)，能夠幫助清除自由基、擴張血管，從而達(dá)到穩(wěn)定血壓的作用

暫時控壓的小偏方，不用藥物。很簡單。