對(duì)于羽毛球的初學(xué)者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何練習(xí)步伐？

羽毛球步伐=練習(xí)方法 先易后難，先一步，再2步、3步，最后全場(chǎng)步法。男隊(duì)員，最多兩步，女子最多三步到位最遠(yuǎn)距離。訓(xùn)練方面，先自我提示跑位+回動(dòng)，8個(gè)方位熟練后，找同伴隨機(jī)變化方位練習(xí)，然后實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。最...

羽毛球步法練習(xí)的通俗說(shuō)法就是練米字步，就是正前，正后，左側(cè)，右側(cè)，左前，左后，右前，右后八個(gè)方向的步法練習(xí)，主要是反應(yīng)要跟上。 至于腿腳的靈敏度加強(qiáng)就是通過(guò)一些輔助手段來(lái)練習(xí)，比如負(fù)重深蹲來(lái)練啟動(dòng)速...

簡(jiǎn)單地說(shuō)，反手手腕要發(fā)力，拇指有向前摁的力。步伐要多練，幾條線反復(fù)跑，這需要你的體能充沛?？傊?，只要你多加練習(xí)，肯定會(huì)有進(jìn)步的。

羽毛球的基本步伐有墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬躊步和騰跳步等。 墊步：當(dāng)右(左)腳向前(后)邁出一步后，后腳跟進(jìn)，緊接著以同一腳向同一方向再邊一步，為墊步。墊步一般作為調(diào)整步距用。 交叉步：...

發(fā)力的腿總是在前方先邁出。就是比如你有手握拍右腿就要先邁出。

米字步，具體如下 方型是你要控制的球場(chǎng)，圓是你通過(guò)跨步運(yùn)動(dòng)后手持拍能夠著的范圍。 這張圖我是根據(jù)肖杰的教材畫(huà)的，主要是明晰步法。這正是初學(xué)者最常欠缺的基本功。 ================...

并步動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳分開(kāi)，腳跟微微抬起，雙腿自然彎曲。交叉步動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳交叉，左腳先移動(dòng)，右腳移動(dòng)到左腳的后腳跟交叉，左腳再移動(dòng)。墊步，動(dòng)作要領(lǐng)：移動(dòng)過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)差一步才可以接到球，右腳可以跌跳一...

我還是覺(jué)得實(shí)戰(zhàn)練習(xí)好。拉個(gè)人和他打，越是不會(huì)玩的越好，當(dāng)然很會(huì)玩的也可以，但是不好找，所以還是找個(gè)不會(huì)玩的，打的球東一個(gè)西一個(gè)，而你就要個(gè)個(gè)把球打回去，慢慢就練出來(lái)了。當(dāng)然平時(shí)要注意基礎(chǔ)鍛煉，跑步，蛙...

我們應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子一起玩羽毛球呢？一、給孩子一支合適的球拍給孩子合適的球拍一支與身高臂長(zhǎng)相符的球拍，將有效提高孩子的回球質(zhì)量，增強(qiáng)其打好羽毛球的自信。二、用球拍顛球來(lái)培養(yǎng)球感一開(kāi)始顛球往往是屢擊不...

打羽毛球有五種基本步法，分別是墊步、并步、跨步、蹬步、跳步，把這幾種步伐組合在一起，前后左右移動(dòng)就可以了。