減肥時(shí)期一直吃南瓜吃到飽，人會(huì)變胖嗎？

減肥是可以吃南瓜的，南瓜含有大量的維生素以及纖維，不僅可以幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，但是要適量食用，避免食用過(guò)多導(dǎo)致攝入大量糖分引起肥胖。

一般來(lái)說(shuō)，減肥期間南瓜可以代替主食食用，也就是三餐期間，或者作為兩餐之間的零食。這樣，會(huì)感到飽，減少其他食物的熱量攝入。南瓜是一種溫?zé)崾澄?，不宜吃得過(guò)多，吃多會(huì)有導(dǎo)致濕熱，吃大量南瓜，可能會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜素?cái)z入過(guò)多，并出現(xiàn)皮膚發(fā)黃現(xiàn)象，日常食用量不宜超過(guò)主食量。