女人在孕期時(shí)，吃哪些水果對(duì)自己以及孩子好？

1、葡萄，孕婦常吃葡萄不僅可以提高相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，還能滿足胎兒的維生素和蛋白質(zhì)的需求，并且對(duì)眼睛是非常好的物質(zhì)，孕媽適常吃葡萄不僅可以起到滋陰補(bǔ)氣，還有潤(rùn)滑腸道的功效。并且還對(duì)胎兒大腦發(fā)育非常有益，都說(shuō)懷孕期間多吃葡萄能讓孩子的眼睛變大，雖然沒(méi)有得到專(zhuān)家的證實(shí)但是多吃葡萄是沒(méi)有害處的。2、獼猴桃，獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育，讓孕婦不長(zhǎng)黃褐斑。獼猴桃含有豐富的食物纖維和維生素，獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，保持皮膚白皙。在懷孕前或者懷孕期間，特別是懷孕的前3個(gè)月如果經(jīng)常食用獼猴桃是最好的。

蘋(píng)果。含有磷和鐵元素，可以補(bǔ)腦養(yǎng)血。
獼猴桃。前3個(gè)月可以吃，但是脾胃虛寒的人少吃。
櫻桃?？梢匝a(bǔ)血，幫助腸胃功能消化。
石榴?？梢愿纳圃型?。

可以吃蘋(píng)果，香蕉，草莓，橘子，在孕期的時(shí)候吃些水果，對(duì)自己和孩子都特別好，能夠補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，也可以滿足自己平時(shí)的日常需要，可以改善孕婦的身體狀況，而且也可以給孩子補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)。

可以吃一些葡萄，火龍果，香蕉，西瓜等寒涼水果少吃，孕期也可以喝些豆?jié){，每天吃一定量的的堅(jiān)果，健康均衡的飲食就行