感情糾結(jié)，迷茫，無奈，該如何調(diào)整心態(tài)呢？

一段感情中如果出現(xiàn)糾結(jié)迷茫無奈的心疼，那么說明這段感情一定是出了問題的。首先要知道是自己出了問題還是對方出了問題，如果是自己出了問題的話，就嘗試著去看一些相關(guān)的書籍，調(diào)整自己的心態(tài)，并且多去學(xué)習(xí)先處理感情的方法。如果并不是自己本身出了問題呢，很有可能就是對方這個時候就要找對方進(jìn)行溝通。如果實在不行的話，就只能斬斷這份感情，解決自己的痛苦。

首先要找出這段感情中存在的問題，先把感情中的問題解決好了，在面對感情的時候就不會感覺到迷茫和無奈了，其實如果在感情中感到迷茫和無奈的話，很有可能就是因為這段感情他并不是很合適。其次還要調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己用樂觀積極的事情去看待身邊的事情，并且可以做到包容感情中的小問題。

如果你想調(diào)整自己的心態(tài)，我建議你一個人出去旅行一下吧，換一個城市換一個心情，你也會換一個心態(tài)，畢竟這個世界還是特別的美好的，每個人都會有一段特別難過的事情，你要選擇把它埋在過去，就不回頭，從此不將就。給自己積極的心理暗示，你就慢慢的走出來了。

我覺得如果你遇到這種情況的話，想調(diào)整現(xiàn)在的話，那你就要忘記他，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，忘記一個人只需要時間和新歡，時間久了就淡了，新華有了這個就忘了，不要在一棵樹上吊死啊，因為別人過得特別好，而你在這兒自顧自的迷茫糾結(jié)，無奈，何必難為自己呢，你就這么告訴自己，給自己說一些比較積極的話。

首先要確定是否是感情，自己本身出了問題。如果是感情本身出了問題，那么你在自己這邊做再多的調(diào)整也是沒有用的。首先要將感情中的問題全部解決掉，如果實在不行的話就斬斷這份感情。如果不是感情的問題是自己心里的問題的話，那么就可以嘗試去看一些相關(guān)的書籍學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，如果還不行的話可以去找專門的心理咨詢醫(yī)生。