如何發(fā)泄不好的情緒？有什么好的方法？

如果說你是一個(gè)城市人，那么我建議你可以去唱歌，可以去玩槍戰(zhàn)游戲，也可以聽音樂。如果你是城鄉(xiāng)結(jié)合部的人，你可以開車到鄉(xiāng)下看看那些許久不見的風(fēng)景。假如你靠近河或者海，你可以去站在海邊、橋上大聲的吼。假如你住在山腳，你可以去搖樹和竹。但說到底這種發(fā)泄是沒有意義的。生活不會(huì)因此改變。但如果你能在生氣的時(shí)候讀讀書，在難過的時(shí)候做點(diǎn)題，那么發(fā)泄也就變成了積累，生活總會(huì)越變?cè)胶?。假如你看到這段話也許會(huì)一笑了之，說我的話太過理想化，根本不可能實(shí)現(xiàn)，那我覺得你連試都不愿意試，裝都不愿意裝，怎么會(huì)改變呢？

沒什么吧，慢慢就好了。我高三的時(shí)候試過聽歌，散步，睡覺，練字，都沒什么用（因?yàn)閻鄱坏盟郧榫w不穩(wěn)），現(xiàn)在快大二了，情緒就很好，有幾個(gè)有好感的女生，但是沒喜歡的人，這就很輕松了。時(shí)間長(zhǎng)了，慢慢的你的那些情緒就自己穩(wěn)定了，別太喪，情緒是調(diào)節(jié)的，不是發(fā)泄的。溫和的生活不是很好嗎？當(dāng)然，覺得我說的不對(duì)也可以去看看醫(yī)生或者問問身邊的人，還有心理老師什么的。

發(fā)泄情緒有很多種，你可以把這種情緒轉(zhuǎn)化成你喜歡的事物，情緒發(fā)泄出來就好了，你可以哭，你可以去運(yùn)動(dòng)，你也可以試著去改變你自己，你也可以聽那些使你興奮的歌，又或者找到了解你懂你的好朋友進(jìn)行傾訴，實(shí)在受不了一定不要憋著，你說出來什么都好了，沒有人愿意傾聽那就自己試著改變，也不要去想其他很極端的方法。有些發(fā)泄出來后，說不定你自己的情緒調(diào)整了讓自己每天過的更充實(shí)一點(diǎn)（純屬個(gè)人意見）。