在男女親密關(guān)系中，如何做到有效的情感交流？

在男女親密關(guān)系中有效的情感交流的方法：學(xué)會如何吵架、學(xué)會傾聽、學(xué)會正確的溝通方式。

1、學(xué)會如何吵架

吵架不是破口大罵，肆意發(fā)泄著自己的情緒，吵架也是一種溝通，正確地吵架是陳述事實(shí)，表達(dá)自己的情緒，提出自己的需求，而不是對對方進(jìn)行情感綁架。

比如約會男生因?yàn)槎萝囘t到了，女生生氣了，如果見了面這么說：“你怎么老是遲到，一點(diǎn)都不在乎我”，這就是在發(fā)泄自己的情緒，給對方扣上“不在乎我”的帽子，對對方進(jìn)行情感綁架。

而男生堵車遲到自己也很著急，聽了女生對自己的指責(zé)自然也不高興，原本能使感情升溫的約會就這么變得氣氛緊張起來。正確地表達(dá)應(yīng)該是：“你遲到了（陳述事實(shí)），我很著急（表達(dá)情緒），能給我解釋嗎？（提出需求）”，這樣是不是會更好？

2、學(xué)會傾聽

有時(shí)候女友工作中受了委屈，想和男友傾訴，而男友總想著幫女友分析問題，在女友傾訴過程中，不斷打斷她說話，提出自己的意見，說她應(yīng)該怎么做，這樣不需要幾次打斷，女友就不想說下去，心里的苦只能埋在心里。

其實(shí)這個(gè)時(shí)候女友并不是需要男友給自己分析解決問題，而只是想找個(gè)人說說心里話，找一個(gè)情緒出口，而男生卻總是給她的情緒宣泄設(shè)置障礙。

正確的做法應(yīng)該是靜靜聽完女友的傾訴，期間稍作回應(yīng)就行了，等都說出來了，她心里也好受多了，這個(gè)時(shí)候再提出自己的意見比較好。

3、學(xué)會正確的溝通方式

溝通不是互相交談，一個(gè)眼神，一個(gè)擁抱，一個(gè)親吻都是溝通的方式，溝通不能僅僅停留在語言上。兩個(gè)人在對話時(shí)，各自看著手機(jī)肯定不如相互對視或者相互依偎來得更親密。

當(dāng)女友遇到了傷心事，男友一個(gè)擁抱可以讓她瞬間平復(fù)心情，幸福滿滿，而女友適時(shí)地依偎在男友身上，也會讓男友瞬間有了保護(hù)你一輩子的沖動(dòng)，肢體接觸很多時(shí)候比語言溝通更能使愛情升溫。