總是無(wú)法克制自己的情緒怎么辦

關(guān)于克制的成語(yǔ)按捺不住 按捺：壓抑，忍耐。心里急燥，克制不住。 出處：明·馮夢(mèng)龍《警世通言·白娘子水鎮(zhèn)雷峰塔》：“不想遇著許宣……按捺不住，一時(shí)冒范天條。” 按行自抑 按：克...

家長(zhǎng)能給的就是安撫，除了估計(jì)也不能做什么了。

1、改變不合理觀念?　 寶寶犯錯(cuò)后還屢教不改，讓你一次又一次地為他收拾爛攤子，確實(shí)是很費(fèi)心。在這樣的情況下，我們可以通過(guò)改變?cè)械挠^點(diǎn)，做情緒的主人，讓自己更“舒心”一些。比如，我們可以跟自己說(shuō)...

01 首先，我們應(yīng)該做到做事說(shuō)話，三思而后行，有時(shí)候我們會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)做出讓自己后悔的事或者說(shuō)出讓自己后悔的話，當(dāng)我們遇到事情的時(shí)候，多想一想就會(huì)減少這種情況的發(fā)生。 02 做到不以物喜不以己悲，...

自身的情緒可以通過(guò)不同的環(huán)境與生活方式來(lái)克制,至于其它人的情緒與外界的接觸相關(guān),實(shí)際上克制情緒的事例可以從自己身上來(lái)找,.

1. 多與他人交往。和朋友出去散散步，喝杯咖啡或吃一頓午餐。 你根本就不需要討論你的問(wèn)題。 有時(shí)你只需要好好大笑一場(chǎng)，恢復(fù)正常情緒。

教你招簡(jiǎn)單的。 嘿。 爆發(fā)情緒前從一默數(shù)到十五去。。。。

情緒每個(gè)人都有，可是并不用要求自己完全不要它，也不用生氣自己有很多情緒而控制不了，其實(shí)你應(yīng)該接受它，因?yàn)樗屛覀冎雷约旱那楦胁⑶腋私庾约骸２贿^(guò)，很多人忽略了它，也沒(méi)有好好的處理它，而讓它傷害到別人...

聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)，做做慢運(yùn)動(dòng)（瑜伽之類），心理壓力釋放出來(lái)也可以。這樣就會(huì)好些。

正常人表達(dá)情緒時(shí)有很多方式，成熟人的方式，就是說(shuō)他既可以用言語(yǔ)表達(dá)自己的不滿，對(duì)引起不滿的人可以表達(dá)，也可以采取一些無(wú)害的方式，比如說(shuō)跺腳、砸枕頭，或者到公園去跑步。采取這些無(wú)害的方式別人不會(huì)覺(jué)得奇怪...