吃什么食物補(bǔ)鐵最快最好

植物性食物富含維生素C的蔬菜、水果共同進(jìn)食，可大大促進(jìn)鐵的吸收，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，植物性食物中以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，瘦肉、蛋黃、河海產(chǎn)品魚子、蝦子等動(dòng)物性食物等含...

兒童補(bǔ)鐵的食物有豬肝、豆制品、魚蝦、芝麻、紅棗、菠菜、雞蛋、桂圓、蓮子、蘿卜、木耳、海參等，容易吸收的就是動(dòng)物性食物，如魚蝦、豬肝等，但也要配合補(bǔ)鐵劑一起吃，效果才會(huì)更好，兒童專用的補(bǔ)鐵劑是體恒?健...

我家孩子5歲，喝碧嘉索補(bǔ)鐵糖漿呢，純植物的，沒有防腐劑人工色素，孩子特喜歡喝，主要原料是紅甜菜根，現(xiàn)代科研證實(shí)，紅甜菜營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有多種礦物質(zhì)、維生素等。其所含的優(yōu)質(zhì)的鐵、天然紅色的維生素B12，...

兒童補(bǔ)鐵的食物有：雞蛋黃、動(dòng)物肝臟(豬肝、雞肝、鴨肝等)、動(dòng)物血(豬血、雞血、鴨血等)、瘦肉(牛肉、羊肉、豬肉)、紅棗、紅豆，如果你不懂得該如何選擇，那建議你盡量選擇紅色的食物，紅色的食物一般含鐵豐富...

寶寶補(bǔ)鐵，建議食補(bǔ)。 網(wǎng)絡(luò)引述： ?鐵是人體必需的微量元素之一，對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有重要的作用。 ? ?方略1:在孕期和哺乳期，媽媽要攝取足量的鐵 ? ?媽媽在孕期、哺乳期多吃含鐵高的...

　　動(dòng)物肝臟：肝臟富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵 25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。 　　各種瘦肉：雖然瘦肉里...

補(bǔ)鐵食物:豬肝，牛肝，雞肝，牛肉，蛋黃，海帶，這些都可以給小孩子吃，肝內(nèi)的一個(gè)星期吃一次就可以了。

含維生素C的食物能夠促進(jìn)鐵的吸收，所以在同一餐中應(yīng)該有葷也有素，盡量給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果或蔬菜，比如，番石榴、獼猴桃、橙子、西柚、草莓、哈密瓜、木瓜、紅柿子椒、青椒、西蘭花、西紅柿、芥藍(lán)...

幼兒補(bǔ)鐵最好的方式就是食補(bǔ)，補(bǔ)鐵的食物有：豬肝、黑木耳、海帶、雞、魚、肉、蛋、菠菜、紫菜、紅棗、芝麻、山藥、豆類等食物都是含鐵比較高的，可以做些如：肝泥粥、雞血豆腐湯、菠菜豬肝湯、三色肝末、魚泥豆腐羹...

多吃些肝類，鴨腎，紅棗，葡萄干，每天一個(gè)蛋，我家寶寶缺鐵醫(yī)生就是讓多吃這些食物，二個(gè)月后再去檢查。